Arthur's Pass est une ascension de 6.8 kilomètres (hors catégorie). Arthur's Pass culmine à 916 m d'altitude. Il est situé à n/a, West Coast, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 594 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée (8.8%) sur une distance significative. La difficulté est principalement concentrée entre les kilomètres 2.0 et 4.5, où les pentes atteignent 10%, 17% et 14%, formant un mur exigeant. Le kilomètre 3.0-3.5 à 17% est le plus difficile. Les parties moins pentues (sous 5%) offrent des moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure dans le "mur" : Anticipez la séquence 10%-17%-14% entre les km 2.0 et 4.5. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dès le km 2.0 pour aborder la pente de 17% sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections à faible pente (km 1.5-2.0 à 3%, km 2.5-3.0 à 2%, km 4.5-5.0 à 4%) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer, afin de restaurer partiellement vos muscles.
3. Maintenir un rythme régulier après le pic : Après le km 4.5, les pentes restent modérées (4%-7%). Trouvez un rythme soutenable pour terminer l'ascension sans exploser, la fin étant moins technique.
6.8 km • 594 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Arthur's Pass