Angostura Pass est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 844 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée en début de parcours. Les deux premiers kilomètres (11% et 10%) sont très exigeants et déterminants pour la suite. Une section plate de 2 km (KM 3 à 5) offre un répit bienvenu avant une seconde partie régulière (pentes de 5 à 8%) jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes sévères des premiers kilomètres pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la section plate au milieu de l'ascension (KM 3-5) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer vos muscles sans perdre de rythme.
3. Régularité : Dans la seconde moitié, trouvez un rythme constant adapté aux pentes de 5-7% pour maintenir votre puissance jusqu'à l'arrivée.
10.9 km • 844 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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