Alto Totuma est une ascension de 22.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Santander, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 1375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 22.7 km présente une difficulté soutenue due à sa longueur et à la prédominance de pentes comprises entre 6% et 8% sur la majeure partie du parcours. La section centrale (KM 7.0-12.0) est particulièrement exigeante avec une séquence ininterrompue de pentes à 7-8%. Le final reste relevé (7% au KM 21) avant un dernier kilomètre plus tranquille (2%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Débutez modérément sur les premiers kilomètres moins pentus (2-5%) pour préserver vos ressources avant la partie difficile.
2. Anticipez les séquences difficiles : Concentrez-vous sur le maintien d'une cadence régulière entre les kilomètres 7 et 12, puis entre 14 et 19, où les pentes sont les plus constantes et élevées.
3. Gardez une réserve pour le final : Ne relâchez pas l'effort au KM 20 (5%) car un dernier raidillon à 7% vous attend avant l'arrivée.
22.7 km • 1375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km