Alto del Tigre est une ascension de 26.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 37.4%. L'ascension totalise 2439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa longueur (26.1 km) et de son dénivelé important (2439m). La pente moyenne de 9.3% est élevée, mais la difficulté réside surtout dans la succession de sections très raides, notamment au KM 2-3 (13%), KM 10-11 (14%), KM 12-13 (14%) et le final au KM 25-26 (15%). Ces passages à plus de 13% sollicitent fortement le cardio et les muscles.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (4-5%) sont trompeurs. Utilisez-les pour installer un rythme modéré et économiser vos forces pour les sections critiques.
2. Anticipez les pics de pente : Repérez les kilomètres à plus de 10% (sections 7-8, 8-9, 10-11, 12-13, 25-26). Réduisez légèrement votre allure avant d'aborder ces parties pour éviter la surchauffe.
3. Gérez votre braquet : Prévoyez un développement adapté (ex: plateau compact et cassette 11-32 ou 11-34) pour pouvoir pédaler en souplesse (70-80 rpm) dans les pentes à 15% sans épuiser vos jambes prématurément.
26.1 km • 2439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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