Alto de la Tribuna est une ascension de 27.9 kilomètres (hors catégorie). Alto de la Tribuna culmine à 2 694 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 1698 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (27.9 km) mais avec une pente moyenne régulière de 6.1%. La difficulté réside dans sa durée et les sections de 7-8% entre les kilomètres 8 et 13, suivies d'un court répit à 2% au KM 14. La fin reste exigeante (7% sur le dernier kilomètre).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant : Évitez les surrégimes dans les premiers 10 km. Maintenez une puissance stable pour économiser vos ressources sur la durée.
2. Anticipez les variations : Profitez du secteur moins pentu (KM 14-15) pour récupérer avant les sections techniques (KM 19-20 à 8%) et la finale ascendante.
3. Hydration et nutrition : Une ascension de près de 2h nécessite une gestion rigoureuse des apports en eau et en glucides dès le départ.
27.9 km • 1698 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
