Alto de la Hoya del Muchacho est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.9% sur 4 km est régulière, sans section extrême mais sans répit véritable. Les kilomètres 2.0-2.5 et 3.0-3.5 (à 7%) constituent les passages les plus exigeants, situés dans la seconde moitié de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable adapté à la pente moyenne de 6%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres plus doux.
2. Anticipez le milieu de montée : Gardez des réserves pour les deux sections à 7% (autour du 2ème et 3ème kilomètre), qui sont les plus difficiles.
3. Relâchez en fin de parcours : Le dernier demi-kilomètre à 5% permet de retrouver un rythme plus confortable pour terminer l'ascension.
4.0 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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