Alt del Fondó est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 332 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.8 km présente un profil en deux temps. La première moitié (0-2.5 km) est modérée (pentes de 4-5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente radicalement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 2.5 à 4.0 km comprenant des pentes à 9% et un passage maximal de 13% sur 500m, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos forces en vue des sections difficiles.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à la forte augmentation de pente à partir du KM 2.5. Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour passer le cap critique du 13%.
3. Relâchez à l'approche du sommet : Le dernier segment (4.5-4.8 km) est plat, utilisez-le pour récupérer avant l'arrivée.
4.8 km • 332 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km