Aldea La Soledad est une ascension de 33.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Escuintla, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 2055 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de très longue durée (33.3 km). La difficulté réside dans son profil irrégulier et sa fin extrêmement exigeante. La pente moyenne de 6.2% est trompeuse : après une première partie modérée, la pente dépasse 7% sur de nombreux segments, avec trois pics sévères à plus de 10% dans les 5 derniers kilomètres (12%, 11% et 14% pour le final). Le kilomètre 15 offre un très court répit (-1%), mais il est isolé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 10 premiers kilomètres (pentes à 2-5%) pour préserver vos ressources. L'ascension devient réellement difficile après le KM 11.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour les derniers 7 km, qui présentent les pourcentages les plus raides (de 6% à 14%). C'est la partie décisive de l'ascension.
3. Alimentation/Hydratation : La longueur (près d'1h30 à 2h d'effort) impose une stratégie rigoureuse. Hydratez-vous et ravitaillez-vous régulièrement dès le début.
33.3 km • 2055 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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