Alcerreca est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Región de Arica y Parinacota, Chile. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 289 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6% sur 4.6 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 8% (KM 1.5-2.5 et 3.0-3.5) constituent les passages clés, entrecoupées par un répit notable au KM 3.5-4.0 (3%), exigeant une adaptation constante de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois séquences à 8% pour y aborder avec des forces intactes. Utilisez la section à 3% (KM 3.5-4.0) pour récupérer activement avant le final à 7%.
2. Adoptez un rythme régulier : Basez votre allure sur la pente moyenne de 6%. Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres moins pentus pour ne pas vous fatiguer prématurément avant les portions les plus dures.
4.6 km • 289 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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