Abra Anawarkhi est une ascension de 14.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 875 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 875m de dénivelé sur 14.5km, cette ascension hors catégorie présente une pente moyenne exigeante de 6%. La difficulté réside dans sa longueur et la régularité des pourcentages, avec neuf kilomètres entre 5% et 6%, sans section de répit significative.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3-5%) pour éviter la surchauffe précoce, puis trouvez un tempo régulier capable de tenir les séquences à 6%.
2. Anticiper les sections clés : Les kilomètres 6-7 et 8-9 (6%) sont les plus pentus. Abordez-les avec une cadence élevée pour économiser vos muscles.
3. Profiter du final : Les derniers 500m à 1% permettent de relâcher l'effort et de préparer une éventuelle accélération avant l'arrivée.
14.5 km • 875 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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