Cerro Pan de Azúcar est une ascension de 19.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Municipio de Villa Allende, Provincia de Córdoba, Argentina. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 609 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié (pentes majoritairement de 1-3%) avant de devenir plus exigeante après le 10ème kilomètre. Les pentes les plus raides (4-5%) sont concentrées entre les KM 9-14 et KM 17-19, avec un dénivelé total de 609m sur 19.7km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme modéré en début d'ascension : Profitez des premiers kilomètres à faible pente (1-2%) pour installer un rythme régulier sans surestimer votre effort.
2. Anticipez les sections clés : Réservez de l'énergie pour les séquences plus raides (KM 11-14 et fin de montée) en relâchant légèrement l'intensité sur les tronçons à 2-3% qui les précèdent.
3. Gestion par séquences : Divisez l'ascension en trois parties : début modéré (KM 0-9), cœur exigeant (KM 9-14) et final progressif (KM 14-19.7) pour adapter votre effort.
19.7 km • 609 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
