Paso Cuyupaya est une ascension de 32.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Municipio Ayopaya, Cochabamba, Bolivia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 22.1%. L'ascension totalise 2902 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 32.5 km à 9% de moyenne est extrêmement exigeante en raison de son dénivelé total de 2902m. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec plusieurs séquences à pente très raide (sections à 11%, 14% et même 16% entre les km 7-10 et 16-17) qui s'intercalent avec de courts replats. Ces à-coups successifs rendent la gestion de l'effort particulièrement complexe.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allurance : Utilisez les sections moins pentues (KM 11, 15, 19, 26-27) pour récupérer activement sans pour autant ralentir brutalement. Sur les portions à plus de 10%, maintenez un rythme régulier pour éviter la surchauffe musculaire.
2. Anticiper les pics : Les trois premiers kilomètres et la séquence KM 16-18 (avec un pic à 16%) sont cruciaux. Abordez-les en ayant légèrement réduit l'intensité dans les kilomètres précédents pour préserver vos ressources.
32.5 km • 2902 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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