Mont Sec est une ascension de 1.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Montsec, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 73 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.4 km) présente une difficulté modérée, typique d'une 4ème catégorie. La pente est globalement régulière (moyenne de 5%), avec une section légèrement plus raide au milieu (8% entre 0.4 et 0.6 km) qui constitue le principal défi.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez le secteur à 8% en modérant votre effort sur les premiers 400 mètres pour aborder cette portion plus exigeante sans être déjà en surrégime.
2. Maintenez une cadence régulière : La pente redescend à 4-5% après le kilomètre. Évitez de tout donner dans la partie raide, gardez des forces pour terminer efficacement.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté pour passer le court passage à 8% sans à-coup, puis relancez sur la fin plus facile.
1.4 km • 73 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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