Parcheggio Falesia Capo d'Uomo est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monte Argentario, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une difficulté concentrée sur sa partie centrale et finale. Les sections les plus critiques sont le KM 2.0-2.5 (11% de pente) et le KM 4.0-4.5 (10% de pente), séparées par une portion plus "respirable" de 4 à 5%. Le dénivelé important de 280m sur une distance relativement courte confirme son classement en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérez votre allure sur les 2 premiers kilomètres pour aborder le mur de 11% avec des réserves.
2. Profitez de la portion entre 2.5 et 4.0 km (pentes de 4-5%) pour récupérer en maintenant un rythme régulier avant le final abrupt.
3. Anticipez le dernier demi-kilomètre à 10% en ajustant votre développement et votre fréquence de pédalage dès le KM 4.0.
4.5 km • 280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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