Côte des 3 Pechs est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Montclar, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans sa section centrale, entre 0.6 et 1.4 km, où la pente dépasse constamment 11%, avec un pic à 14% sur 200 mètres. Le final est plus abordable (7% puis 3%), offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 600m (pentes de 7 à 9%) pour préserver vos forces avant la partie la plus raide.
2. Concentrez-vous sur la section critique : Anticipez mentalement et physiquement la séquence exigeante de 0.6 à 1.2 km (pentes de 12% à 14%). Adoptez un rythme régulier et contrôlé sur ce segment.
3. Utilisez le final pour récupérer : À partir de 1.4 km, la pente s'adoucit significativement (7% puis 3%). Profitez-en pour relancer votre rythme et terminer fort si vous avez bien géré l'effort.
1.7 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km