Puerto de Arenillas est une ascension de 12.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montanejos, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-6 km) est très douce, avec des pentes minimales (0% à 3%), permettant une mise en jambes aisée. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie (6-12.3 km), où la pente s'élève progressivement pour atteindre 5% à 7% sur les derniers kilomètres, exigeant un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Profitez des 6 premiers kilomètres, peu pentus, pour rouler à un rythme modéré et économiser vos forces. Évitez de partir trop fort.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du 6ème kilomètre, augmentez progressivement votre engagement pour maintenir une puissance constante sur les pentes de 4% à 7%.
3. Préparer le final : Le dernier kilomètre (7%) est le plus raide. Gardez une réserve d'énergie pour ce segment décisif sans vous laisser surprendre.
12.3 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
