Tremblant est une ascension de 8.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mont-Albert, Québec, Canada. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 34.3%. L'ascension totalise 737 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur avec une première moitié modérée (5-9%) mais une difficulté extrême entre les km 4.5 et 6.5, où les pentes atteignent 21% à 28% sur près de 2 km. Ce secteur concentre l'essentiel du dénivelé et classe définitivement ce col en hors catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Economisez vos forces sur les 4 premiers kilomètres. Abordez le mur des km 4.0-6.5 avec des braquets très souples et un effort régulier, quitte à réduire l'allure.
2. Concentration mentale : Anticipez la séquence critique (km 4.0 à 6.5). Divisez-la en sections courtes pour maintenir la motivation face aux pentes dépassant 20%.
3. Récupération active : Profitez du replat au km 7.0 (1% de pente) pour récupérer en pédalant souplement avant la dernière montée à 6%.
8.0 km • 737 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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