Bükkszentkereszt est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Bükkszentkereszt culmine à 657 m d'altitude. Il est situé à Miskolc, n/a, Magyarország. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 499 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les deux séquences sévères à 11% sur les kilomètres 6.5-7.0 et 7.5-8.0, après une première partie déjà exigeante. Le dernier kilomètre à 6% reste conséquent après ces deux pics.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler dans les sections à 8% (KM 2.0-2.5) et 11%. Gardez de la réserve pour les deux derniers kilomètres les plus pentus.
2. Profitez des répit : La section à 1% (KM 7.0-7.5) est une courte accalmie cruciale. Utilisez-la pour récupérer avant l'ultime effort à 11%.
3. Rythme constant : Adoptez un effort perçu stable plutôt qu'une vitesse constante. La pente moyenne de 5.9% est trompeuse face à ces fortes variations.
8.5 km • 499 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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