Stubaier Gletscher est une ascension de 14.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Milders, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 715 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : une première partie plutôt modérée (KM 0-7) alterne sections à 5% et passages très doux (1-3%). La véritable difficulté commence après le 7ème kilomètre, avec une séquence exigeante de pentes à 7% et un kilomètre sévère à 10% (KM 12-13). La fin, à 7%, demande de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rouler en économie sur la première moitié : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers 5%. Utilisez les sections à 1-3% pour récupérer et maintenir une allure régulière.
2. Anticipez le mur du 12ème kilomètre : Gardez une réserve d'énergie pour le kilomètre à 10%. Gérer son effort sur les deux kilomètres à 7% qui le précèdent (KM 10-12) est crucial.
3. Adoptez un braquet souple dans les pourcentages élevés : Les séquences à 7% et 10% nécessitent un développement adapté pour conserver de la vélocité et éviter la surchauffe musculaire.
14.8 km • 715 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km