Adigrat Pass est une ascension de 22.2 kilomètres (hors catégorie). Adigrat Pass culmine à 3 042 m d'altitude. Il est situé à Mik'Imat' Mekwenin, ትግራይ تجراى, ኢትዮጵያ إثيوبيا. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 1175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première partie (KM 2-3 et 7-11) est exigeante avec des séquences prolongées à 7-8%. Les sections à pente faible (KM 4-6) et négative (KM 14, 16) offrent des moments de récupération cruciaux, mais la dernière portion (KM 18-19 à 7%) demande une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à la tentation de surpuisser dans les premiers kilomètres (6-8%) pour préserver vos forces pour les sections similaires en fin de parcours.
2. Profitez des répit : Utilisez activement les kilomètres à faible pente (KM 4-6, 11-13) et de descente (KM 14, 16) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon tempo.
3. Anticipez le final : Gardez des réserves pour le redoublement de pente au KM 18-19 (7%) qui précède l'arrivée, évitant ainsi une surchauffe dans les derniers pourcentages.
22.2 km • 1175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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