Alto de la Colladiella est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mieres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 512 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. La première moitié (0-4.5 km) est modérée, avec des pentes souvent inférieures à 5%. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (4.5-8.7 km), où les pentes se maintiennent entre 7% et 9%, constituant l'essentiel du dénivelé sur une distance conséquente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement pour économiser vos forces durant les 4 premiers kilomètres moins pentus. L'effort réel commence à partir du kilomètre 4.5.
2. Anticipez les sections clés : Les kilomètres 5.5 à 7.5 sont les plus exigeants (pentes de 8-9%). Gardez une réserve d'énergie pour cette séquence critique.
3. Maintenez une cadence régulière : Sur la longue partie pentue, privilégiez un développement qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage stable pour éviter l'épuisement musculaire.
8.7 km • 512 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Alto de la Colladiella