Thunderbolts Way est une ascension de 5.7 kilomètres (hors catégorie). Thunderbolts Way culmine à 814 m d'altitude. Il est situé à Mid-Coast Council, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 641 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 11.3% sur 5.7km la place clairement hors catégorie. La première moitié est particulièrement rude, avec des pentes comprises entre 12% et 14%, culminant à 15% entre les km 3.5 et 4.0. Le kilomètre entre 4.0 et 4.5 (6%) offre le seul répit notable avant une finale plus modérée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier, en dessous de votre seuil, pour préserver vos ressources.
2. Anticipez le mur : Le secteur à 15% (km 3.5-4.0) est le plus dur. Abordez-le avec des forces intactes en gérant bien votre effort avant ce passage décisif.
3. Utilisez le répit : Profitez du kilomètre à 6% (km 4.0-4.5) pour récupérer activement (relâchez légèrement la puissance, respirez profondément) avant la dernière partie.
5.7 km • 641 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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