Barrington Tops est une ascension de 19.5 kilomètres (hors catégorie). Barrington Tops culmine à 1 453 m d'altitude. Il est situé à Mid-Coast Council, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 1203 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté majeure dans sa première moitié. Les 6 premiers kilomètres sont extrêmement exigeants, avec des pentes comprises entre 9% et 13%, représentant près de 50% du dénivelé total (636m). La seconde partie est très irrégulière, alternant sections plates (KM 10-11 à 0%) et courts relances (7-10%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion des premiers kilomètres. Maintenez une puissance constante et évitez de vous surmener sur les pentes à 13%.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections plates (KM 7-11) pour récupérer activement (pédalage souple) et vous réalimenter, en prévision des relances qui suivent.
3. Anticiper les changements de rythme : La fin de montée est moins raide mais irrégulière. Adaptez votre braquet fréquemment pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
19.5 km • 1203 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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