Myers Creek Road est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Melbourne, Victoria, Australia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 504 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.2% cache des variations importantes, avec trois passages à 9% (KM 3.5-4.0 et KM 4.5-5.0) et un final à 8% (KM 7.5-8.0) qui seront décisifs. Les sections plus douces (3%) sont trop courtes pour offrir un vrai répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois séquences à 9% en économisant votre effort sur les parties à 3-5%. Évitez de sur-régler sur les premiers kilomètres.
2. Rythme constant sur la puissance : Utilisez un capteur de puissance ou votre fréquence cardiaque pour maintenir un effort régulier, surtout dans les pentes raides où la vitesse chute naturellement.
3. Préparer le final : Gardez des ressources pour les derniers 500m à 8%, une section clé qui peut impacter significativement le temps final.
8.1 km • 504 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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