Eperheide est une ascension de 3.1 kilomètres (4ème catégorie). L'ascension se termine à 224 m d'altitude. Il est situé à Mechelen, Limburg, Nederland. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 106 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,1 km, 106 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,4 %, l'Eperheide est une ascension de 4ème catégorie plutôt accessible. L'effort se concentre dans la première moitié, puisque les trois premiers kilomètres (0 à 1.5 km) affichent une pente constante de 5 % qui concentre l'essentiel du dénivelé. La seconde partie, plus roulante (2 % puis 3 % entre 1.5 et 2.5 km, puis 1 % jusqu'à l'arrivée), offre des moments de répit, mais pas de véritable récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Régler son effort dès le départ Ne pars pas trop vite dans les 1.5 premiers kilomètres à 5 % : gardez un rythme soutenu mais maîtrisé pour arriver avec des réserves pour la suite.
2. Profiter du passage roulant entre 1.5 et 2.5 km Sur les tronçons à 2 % et 3 %, asseyez-vous, adoptez un développement souple et relancez progressivement pour récupérer sans perdre de vitesse.
3. Finir fort sur le dernier tronçon Entre 2.5 et 3.0 km, la pente n'est plus que de 1 % : c'est le moment idéal pour accélérer progressivement et franchir la ligne avec la meilleure allure possible.
3.1 km • 106 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km