Refugios Salkantay est une ascension de 32.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Marcahuasi, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 29.1%. L'ascension totalise 2325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 32,7 km est un défi majeur (HC) en raison de son dénivelé important (2325m) et de sa longueur. La difficulté est accentuée par des séquences extrêmement raides, notamment entre les kilomètres 10 et 12 (pentes de 13% et 14%) et au kilomètre 19 (17%), qui demanderont un effort maximal.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (0-6 km) présentent des pentes modérées (3%-5%). Utilisez cette section pour installer un rythme soutenable et éviter la surchauffe avant les parties critiques.
2. Anticipez les "murs" : Identifiez les secteurs à très forte pente (km 10-12, km 19-20). Réduisez votre braquet à l'approche et concentrez-vous sur un pédalage régulier pour les franchir sans exploser.
3. Profitez des répit : Les courtes descentes (km 16-17) et les sections moins pentues (km 21-23, km 29-30) sont des opportunités pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans perdre de temps.
32.7 km • 2325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
