Horseshoe Meadows est une ascension de 31.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lone Pine, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 2048 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 31.3 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (2048m). La difficulté principale réside dans la progression de la pente : relativement modérée sur le premier tiers (4-7%), elle s'intensifie nettement à partir du 11ème kilomètre pour atteindre un plateau ardu entre les km 11 et 26, avec des pentes sustained entre 7% et 9%. La brève descente au km 26 suivie d'une reprise de la pente ajoute une difficulté tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez modérément sur les 10 premiers kilomètres pour économiser vos forces en vue des sections les plus raides (km 11-26).
2. Anticipez le relief : La descente au km 26 est un moment crucial pour récupérer activement avant d'aborder les derniers kilomètres à 6%.
3. Effort constant : Sur la longue section de 8-9%, recherchez un rythme cardiaque ou une puissance stable plutôt que de répondre aux variations de pente.
31.3 km • 2048 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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