Luogosanto est une ascension de 7.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Locusantu/Luogosanto, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une pente moyenne modérée de 3.6% sur 7.3 km. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre très accidenté (section à 39% sur 27m) et deux passages plus raides au milieu (KM 4.0-4.5 à 9% et KM 5.0-5.5 à 8%). La fin est très douce (pentes de 1% sur les derniers kilomètres), réduisant l'effort global.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la pente extrême de 39% dès le 500m pour éviter une surchauffe cardiaque en début d'ascension.
2. Rythme constant au milieu : Maintenez une puissance régulière entre les KM 4.0 et 5.5, où les pourcentages de 8-9% demandent un effort soutenu.
3. Profiter de la fin : Utilisez les deux derniers kilomètres (pente de 1%) pour récupérer avant l'arrivée.
7.3 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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