La Cialma est une ascension de 8.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Locana, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 782 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8 km est un véritable test, classé hors catégorie. Sa pente moyenne de 9.8% est déjà exigeante, mais c'est la constance des pourcentages élevés qui la rend redoutable. Sur les 16 tronçons de 500m, 11 présentent une pente de 10% ou plus, avec des pics à 12% aux kilomètres 4.5-5.0 et 5.5-6.0. Il n'y a pratiquement aucun répit, ce qui en fait une montée d'une difficulté soutenue et homogène.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Les trois premiers kilomètres sont sévères (10%, 10%, 10%). Évitez de partir trop fort et trouvez immédiatement un rythme que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez les sections critiques : Les deux séquences de 12% (vers 4.5 km et 5.5 km) sont particulièrement ardues. Réduisez légèrement votre effort avant d'y arriver pour les aborder plus frais.
3. Utilisez les brefs passages à 8% : Les kilomètres 1.5-2.0, 5.0-5.5 et la fin (7.5-8.0) sont légèrement moins pentus. Profitez-en pour récupérer activement sans pour autant relâcher complètement l'effort.
D'après les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension de La Cialma est une expérience aussi exigeante que gratifiante. Les 800 mètres de dénivelé sur environ 9 kilomètres demandent un minimum d'entraînement, avec une dernière partie réputée très raide. Mais l'effort est largement récompensé.
Au sommet, à la Punta Cia, le spectacle est unanimement salué : une vue panoramique spectaculaire sur l'arco alpin, et en particulier sur le massif du Gran Paradiso. Les témoignages évoquent un panorama fabuleux et merveilleux, à couper le souffle, surtout par temps dégagé.
L'ambiance est décrite comme sereine et propice à l'entraînement, offrant un cadre idéal pour une sortie en toute tranquillité. La possibilité de créer une boucle en descendant par la route forestière ajoute un intérêt supplémentaire à l'itinéraire.
Un point pratique très apprécié est la présence d'un bar-restaurant au départ de l'ascension, avec un parking commode. Les cyclistes soulignent la qualité du point de ravitaillement, que ce soit pour un café avant l'effort ou un repas bien mérité après la descente.
8.0 km • 782 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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