Lhers est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lescun, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 25%. L'ascension totalise 199 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans sa première moitié. Les trois premiers demi-kilomètres (8% et 9%) sont exigeants et concentrent l'essentiel du dénivelé. Le kilomètre central (1.5-2.0km à 4%) offre un répit bienvenu avant une finale progressive mais soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe dès les premiers hectomètres.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 4% (autour de 1.5km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre élan.
3. Anticipez la fin : La pente remonte progressivement sur les 700 derniers mètres. Augmentez légèrement la cadence après le point le plus bas pour aborder la fin en contrôle.
2.7 km • 199 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km