Les Chavannes est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Les Gets, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8.2% sur 3.8 km est exigeante, et le profil est remarquablement homogène, avec cinq tronçons à 8% ou 9%. L'absence de répit significatif, hormis un court passage à 6% en finale, en fait un effort intense et constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (7%-9%) imposent le rythme. Évitez de partir trop fort et trouvez une cadence que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Anticipez les séquences à 9% : Les kilomètres 0.5-1.0, 2.0-2.5 et 2.5-3.0 sont les plus raides. Relâchez légèrement la pression sur les portions à 8% pour aborder ces séquences avec des ressources préservées.
3. Utilisez la fin plus "douce" : Le dernier tronçon à 6% (3.5-3.8 km) permet de relancer l'allure pour terminer fort si l'effort a été bien géré.
3.8 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km