La Creusaz est une ascension de 16.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Le Guercet, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 51.4%. L'ascension totalise 1474 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de son dénivelé important (1474m) sur une distance moyenne (16.7km). La difficulté réside dans la section très raide du 2e au 3e kilomètre (16%), suivie d'une brève descente, puis d'une longue séquence de pentes soutenues (8-10%) sur les deux derniers tiers du parcours, sans aucun répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les premiers kilomètres modérés. Le kilomètre à 16% nécessite des réserves.
2. Profiter de la descente : Utilisez le court passage en pente négative (KM 3-4) pour récupérer activement sans freiner votre élan.
3. Adopter un rythme régulier : À partir du KM 5, la pente reste constante et élevée. Trouvez un braquet qui permet de maintenir une cadence stable jusqu'au sommet.
16.7 km • 1474 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km