Lauder pass est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Lauder, Alba / Scotland, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (4.4 km) et présente une pente moyenne modérée de 3.5%. La difficulté principale réside dans son irrégularité. Après un début progressif, une section à 6% apparaît tôt (KM 0.5-1.0), mais le véritable défi est la portion raide de 7% située entre les KM 3.0 et 3.5, qui arrive après une séquence plus facile.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler sur le premier kilomètre à 6%. Gardez de la réserve pour le secteur clé à 7% dans les 500 derniers mètres avant le sommet.
2. Profiter des répit : Les sections à 2% et 3% (KM 1.5-3.0) sont idéales pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer.
3. Anticiper la fin : Le dernier segment (KM 4.0-4.4) est plat. Vous pouvez donc terminer l'effort intense au KM 4.0 et profiter de cette dernière partie pour récupérer.
4.4 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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