Hochkar est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lassing, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 787 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.5 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne sévère de 9.3%. La difficulté réside dans sa longueur et la dureté constante de son profil. Après un premier kilomètre plus abordable, la pente dépasse systématiquement 10% entre les kilomètres 4.0 et 7.0, avec un pic à 13% au kilomètre 6.0. Cette section centrale de 3 km est particulièrement exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début relativement doux. Anticipez la partie centrale très raide (KM 4.0-7.0) en conservant des forces. Adoptez un braquet souple et un rythme régulier dès le départ.
2. Concentration sur la section clé : La succession de pentes à 11-13% nécessite une concentration absolue. Maintenez une cadence de pédalage élevée pour éviter l'engorgement musculaire et segmentez mentalement cette partie en petits objectifs.
3. Utilisation du final : Les deux derniers kilomètres (7.5-8.5) présentent une pente plus modérée (7-9%). Si vous avez bien géré l'effort, cette partie permet de relancer l'allure et de terminer fort.
8.5 km • 787 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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