Montée de Pradelles est une ascension de 12.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Langogne, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 419 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.5% sur 12.1 km est abordable, mais la difficulté réside dans sa longueur et son irrégularité. Les 7 premiers kilomètres sont les plus exigeants, avec des pentes comprises entre 4% et 5%, avant un net replat sur les 5 derniers kilomètres (pentes de 1% à 2%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Ne pas se laisser emporter par les pentes de 4-5% du début. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos forces.
2. Profiter du replat final : À partir du 8ème kilomètre, la pente diminue significativement (2% puis 1%). Utilisez cette section pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence.
3. Anticiper les changements de pente : La déclivité varie presque chaque kilomètre. Soyez attentif à ces transitions pour ajuster votre développement et éviter des à-coups dans l'effort.
12.1 km • 419 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
