Klipspringerberg PointVew est une ascension de 20.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Langeberg Local Municipality, Western Cape, South Africa. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 752 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 15 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.2%) constituent une approche longue mais modérée, idéale pour installer un rythme. La difficulté réelle se concentre sur les kilomètres 16 à 19, avec une séquence exigeante de 8%, 12% et 9% qui représente le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les 15 premiers km, relativement plats. Utilisez cette section pour économiser vos forces en adoptant un développement souple.
2. Anticiper le mur final : Gardez des réserves physiques et mentales pour le segment de 16 à 19 km. Préparer-vous à une augmentation significative de l'intensité, surtout sur le kilomètre à 12%.
3. Rythme par paliers : Sur la partie pentue, essayez de maintenir une cadence régulière plutôt que des à-coups. La pente redescend à 6% puis 1% sur la fin, ce qui permet de récupérer partiellement avant l'arrivée.
20.7 km • 752 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
