Falgars de'n Bas est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Vall d'en Bas, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4 km) mais extrêmement raide (11.1% de moyenne). La difficulté réside dans l'enchaînement de pentes sévères, avec trois tronçons dépassant les 13% et un pic à 16% dans le dernier kilomètre, après une légère accalmie. Le dénivelé constant et important (439m) en fait un effort intense et exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première partie (7%) est trompeuse. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les tronçons à 14% et 13%.
2. Anticiper le final : Le kilomètre 3.0-3.5 (16%) est le plus dur. Abordez-le avec des jambes fraîches en modérant l'allure sur la portion à 9% qui le précède.
3. Maintenir un rythme régulier : Recherchez une cadence stable pour surmonter les séquences de pente élevée, surtout entre les kilomètres 0.5 et 2.0 où la pente dépasse constamment 11%.
4.0 km • 439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km