Collada Sant Isidre est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Nou de Berguedà, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 8.7% sur 5 km est exigeante, et cette impression est confirmée par la répartition kilométrique : huit des dix tronçons ont une pente comprise entre 8% et 10%, sans répit significatif. Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un léger soulagement, mais seulement en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant dès le départ. Les premiers kilomètres étant parmi plus raides (9-10%), évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller".
2. Gérez votre effort sur les sections à 10%. Elles sont réparties tout au long de l'ascension (KM 0-0.5, 1.0-1.5, 2.5-3.5). Anticipez-les et ajustez votre braquet sans forcer.
3. Utilisez le dernier kilomètre (pente de 8% puis 6%) pour accélérer progressivement si vous avez correctement géré votre énergie.
5.0 km • 439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km