Bealach Udal est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Kylerhea, Alba / Scotland, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La majeure partie (5 km sur 3.4) est modérée (5-7%), mais le kilomètre entre 2.5 et 3.0 km, avec une pente sévère de 13%, constitue la difficulté principale et déterminera la performance globale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le kilomètre décisif. Régulez votre effort sur les 2.5 premiers km pour aborder la section à 13% avec des jambes fraîches.
2. Adoptez un braquet adapté dans la pente forte. Anticipez le changement de pente vers 2.5 km pour éviter une surcharge brutale et maintenir la cadence.
3. La dernière section à 9% sera éprouvante. Même si la pente diminue légèrement après le pic, l'effort cumulé rendra les 400 derniers mètres difficiles. Maintenez votre concentration jusqu'au sommet.
3.4 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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