Mokpo Pass est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 754 m d'altitude. Il est situé à Kumgang, 강원도, 조선민주주의인민공화국. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5 km à 6,1 % de pente moyenne et 309 m de dénivelé positif, le Mokpo Pass est une ascension exigeante, classée en 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : hors du tronçon KM 1.5-2.0 à 3 %, la pente reste comprise entre 6 % et 9 % sur toute la montée. Le pic à 9 % entre le KM 1.0 et le KM 1.5 est le passage le plus dur, et le final, avec 8 % entre le KM 3.0 et le KM 3.5 puis 7 % entre le KM 4.0 et le KM 4.5, use les jambes sur la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Installer un rythme modéré dès le départ. Dans le KM 0.0-0.5 à 4 %, prends le temps de trouver un tempo stable pour ne pas t'enflammer avant le KM 1.0-1.5.
2. Préserver tes cuisses dans le passage à 9 %. Dans le KM 1.0-1.5, passe sur un braquet souple, reste assis et privilégie une cadence régulière plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Récupérer quand la pente s'adoucit. Profite du KM 1.5-2.0 à 3 % pour boire, t'alimenter et relancer ta respiration avant d'aborder la seconde moitié de l'ascension.
5.0 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
