Milseburg est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Kleinsassen, Hessen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 8% sur 3 km est exigeante, et la répartition révèle un premier kilomètre et demi très constant à 9%, constituant le cœur dur de l'effort. La difficulté diminue progressivement dans la seconde moitié, avec une pente qui passe à 7% puis à 5% sur le dernier demi-kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par la sévérité du début. Évitez de partir trop fort dans les premiers 1,5 km à 9% pour préserver vos muscles.
2. Variation du rythme : Utilisez la partie plus "douce" entre 1,5 et 2,5 km (7%) pour légèrement accélérer ou récupérer avant le final.
3. Passage de vitesse : Anticipez la baisse de pente à 2,5 km (5%) pour augmenter votre fréquence de pédalage et terminer fort.
3.0 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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