Toupsberg est une ascension de 1.3 kilomètres (4ème catégorie). L'ascension se termine à 158 m d'altitude. Il est situé à Kerkrade, Limburg, Nederland. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 45 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec ses 1,3 km et une pente moyenne de 3,5 %, le Toupsberg depuis Haanrade est une ascension courte mais exigeante, classée en 4e catégorie. Le cœur de la difficulté se situe entre 0,2 et 0,4 km, où la pente atteint 10 % sur près de 200 m. Le départ à 6 % (0,0-0,2 km) donne déjà le ton, tandis que le replat à 0 % entre 0,6 et 0,8 km offre une courte respiration. C'est un effort d'intensité, sans longue durée, qui pénalise surtout les coureurs partis trop vite.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Dans les 200 premiers mètres à 6 %, reste en zone de seuil pour arriver encore frais au passage à 10 %.
2. Anticiper le passage à 10 %. Passe sur un braquet adapté avant 0,2 km, reste assis et privilégie une cadence fluide plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Récupérer sur le replat. Entre 0,6 et 0,8 km, profite de la pente à 0 % pour te relâcher, puis relance avant la fin à 2 % et 1 %.
1.3 km • 45 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km