Bedugul est une ascension de 20.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kendran, Bali, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 1393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 20,2 km est classée hors catégorie en raison de son dénivelé important (1393m). La difficulté réside dans sa longueur et la succession de pentes sévères, particulièrement entre les kilomètres 8 et 16 où les pourcentages oscillent entre 8% et 11%, formant le cœur dur de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 6 premiers km (pente de 3% à 6%) sont relativement doux. Utilisez cette section pour installer un rythme stable sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez les sections raides : À partir du km 6, les pentes deviennent constantes et exigeantes. Réduisez votre braquet à l'approche des tronçons à 10-11% (km 8-9 et km 15-16) pour maintenir une cadence régulière.
3. Gérer la fin : La pente diminue légèrement sur les 3 derniers km (5-7%), permettant de relancer l'allure si l'effort a été bien distribué.
20.2 km • 1393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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