Englisberg est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Kehrsatz, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 363 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 6 km. La première moitié est la plus exigeante, avec quatre kilomètres dépassant souvent les 7% de pente, dont un passage à 11% entre 0,5 et 1,0 km. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec des pentes souvent comprises entre 3% et 5%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 7%, et surtout dans la portion sévère à 11% qui suit immédiatement.
2. Gérez votre allure sur la partie difficile : Trouvez un rythme régulier pour traverser les 2,5 premiers kilomètres, les plus pentus, sans vous "griller".
3. Profitez du répit : À partir du 4ème kilomètre, les pentes s'adoucissent (3%-5%). Utilisez cette section pour retrouver un rythme respiratoire plus calme et relancer si nécessaire avant les derniers 500 m à 5%.
6.0 km • 363 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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