Wadi al Helo (tunnel) est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Wadi al Helo (tunnel) culmine à 486 m d'altitude. Il est situé à Kalba كلباء, الشارقة, الإمارات العربية المتحدة. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 307 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km est courte mais intense, avec une pente moyenne sévère de 10.5%. Le dénivelé de 307m confirme un profil exigeant, classé justement en 1ère catégorie. Le kilomètre central (1.0-1.5 km à 12%) constitue la section la plus difficile et sera décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers 500m à 8% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément avant la partie la plus raide.
2. Gérez votre effort sur le kilomètre à 12% : Anticipez la forte pente vers 1km. Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour passer ce cap critique.
3. Maintenez la concentration jusqu'au sommet : La pente reste constante autour de 9% après le pic. Relâchez l'effort uniquement après avoir passé le panneau des 2.5 km.
2.9 km • 307 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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