Juvigny le Tertre est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Juvigny les Vallées, Normandie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. Après un premier kilomètre peu exigeant (4% puis 1%), la difficulté augmente progressivement à partir du KM 1.5 pour se stabiliser entre 7% et 8% sur les deux derniers kilomètres. La partie la plus raide est concentrée en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez du premier kilomètre (pentes de 4% et 1%) pour installer un rythme régulier sans forcer, afin d'économiser vos ressources pour les sections plus dures.
2. Anticipez la rupture de pente : À partir du KM 1.5, la pente passe à 7%. Ajustez votre effort à ce moment-là pour maintenir une cadence constante et éviter une surchauffe.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les derniers 500 mètres à 8% sont les plus pentus. Gérez votre allure dans les sections à 7% pour pouvoir aborder cette finale en contrôle.
3.6 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
