Côte de Beauvallon est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Jurançon, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est courte (2.1 km) mais soutenue. La difficulté réside dans sa pente moyenne élevée (7.3%) et le fait que 1.5 km au cœur de la montée présentent une pente constante de 8%, ce qui en fait un effort intense mais bref.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première partie (6%) est légèrement plus facile. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Maintenez un rythme régulier sur les 8% : Le cœur de l'ascension est uniformément raide. Adoptez une cadence stable pour éviter les à-coups dans l'intensité.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les derniers 100 mètres à 5% de pente permettent de relâcher légèrement la pression avant le sommet.
2.1 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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