Big Flat est une ascension de 21.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Junction, Utah, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 1278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à sa longueur (21.2 km) et à son dénivelé conséquent (1278 m). La difficulté principale réside dans la séquence de pentes sévères entre les kilomètres 6 et 13, où la pente dépasse constamment 8% et atteint même 11% sur deux kilomètres consécutifs. Le kilomètre 16 avec une pente négative (-2%) offre un bref répit avant une dernière portion irrégulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3-6%) pour préserver vos forces avant la section la plus dure. L'objectif est d'aborder les pentes à 10-11% sans être déjà en surrégime.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le replat au KM 13-14 (3%) et la légère descente au KM 16 pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant les derniers efforts.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les derniers kilomètres (KM 18 à 21) sont irréguliers (8%, 3%, 7%). Évitez de tout donner trop tôt et ajustez votre braquet pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
21.2 km • 1278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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