Côte de Fère en Tardenois est une ascension de 4.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Jaulgonne, Hauts-de-France, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 6.9%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (4.8 km) et présente une pente moyenne modérée de 3.4%. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec une succession de sections à 5% (KM 1.0-2.0 et 2.5-3.5) qui demandent un effort plus soutenu, séparées par des parties plus douces, notamment un replat à 0% au premier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois sections à 5% (autour des KM 1.5, 2.7 et 3.2) en modérant votre effort sur les parties à 2-3% pour les aborder sans être déjà en surrégime.
2. Profiter du replat : Utilisez le kilomètre 0.5-1.0 (0% de pente) pour récupérer activement et reprendre votre souffle avant la première série de pentes à 5%.
3. Rythme régulier : En raison de la faible pente moyenne, un braquet assez souple et un rythme constant permettront de gravir l'ascension efficacement sans épuisement prématuré.
4.8 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
