Innerfragant - Schoberörl est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Innerfragant, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 820 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 12% sur près de 7 km. La difficulté réside dans sa section centrale, entre les kilomètres 2.0 et 3.0, où les pentes atteignent 21% et 19%, constituant un mur décisif. Le profil est irrégulier, avec des passages à pente modérée (4% entre 1.0 et 2.0 km) qui offrent peu de répit avant une seconde série de pentes sévères (13-15%) entre 4.0 et 6.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort malgré les premiers kilomètres à 10-11%. Économisez vos forces pour le double mur à 20% qui vous attend après 2 km.
2. Adapter le braquet avant les sections raides : Anticipez les changements de pente, surtout avant le kilomètre 2.0. Passez prématurément dans un petit braquet pour maintenir la cadence et éviter la surcharge musculaire.
3. Profiter des "souplesses" : Les deux kilomètres à 4% (entre 1.0 et 2.0) sont une opportunité cruciale pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant ralentir excessivement.
6.9 km • 820 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Innerfragant - Schoberörl